こんにちは！
ダイエット継続中のスマホ修理スタッフです！
かれこれダイエットを始めて、
4ヶ月半以上が経ちます。
体重は11キロほど減量に成功しました！
ベルトの穴は２個ほど変わりズボンもスカスカです！笑
ところで、ダイエット中ってどうしても
お腹が空いてしまう時があります。
そんな時、我慢をしすぎても身体に良くありません。
そこで、僕がダイエットにおすすめのおやつをご紹介します。
意外に間食ってダイエットに良くて、
一気に血糖値を上げないためにも良いとされています。
で、僕が食べているおやつですが、
それは、するめです。
はい、あのイカを乾燥した硬いやつです。
嫌いな方はごめんなさい。ですが、
するめって結構美味しんですよ。
種類も結構あって、
味もさまざまで飽きも来ません。
脂質がかなり少なくて、
それでいてタンパク質もしっかり摂れます。
ダイエットにはうってつけのおやつになります。
僕は、仕事柄帰るのが遅いので、
昼と夜の間が空き、どうしてもお腹が空いてしまいます。
そんな時にするめを噛み噛みしています。
よく噛むことで満腹中枢も刺激されるので、
少量でお腹も膨らみます。
ただ、食塩は少し多いので、
食べ過ぎも注意が必要です。
お勧めは味付けがされていない、
硬いするめです。あたりめというやつですね。
非常に美味しいのでぜひ試してみてください。
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