こんにちは！
仕事柄と食べることが好きで、
人生で一番激太りしダイエットを決意した、
スマホ修理のスタッフです。
ダイエット企画ということで、
2ヶ月以上前からやっているんですけれども。
やっと60キロを切りました！！！
1週間くらいは体重が全く減らずに
プチ停滞期？という状態に入っていましたが、
一つの目標の60キロを切り59.35キロになりました。
相変わらず全く運動はしておりません。
食事の見直しのみで7キロ痩せたことになります。
やはり継続は力なり。という言葉通り、
続けていると結果として出てきます。
夏に向けてもう2ヶ月はありません。
というよりも1ヶ月ほどしか時間がありません。
目標の55キロに届くかどうか・・・う～ん。
ここからが大変な時期に入ると思います。
次のステップに向けて筋トレを始めようと思いますっ！
やっぱね、痩せてても筋肉なければカッコ悪いですよね！
ガリガリ君と呼ばれないように、
いい感じの細マッチョを目指して頑張ります。
あと、ダイエットという言葉を勘違いして
捉えられている方も多いので補足です。
ダイエット＝痩せる・・・✕
ダイエット＝健康になる・・・◯
ダイエット始めました！と言いながら、
食事制限ばかりに目を向ける方がいます。
確かに、太るということは食べ過ぎなわけで、
痩せようと思うと食事の見直しは必須です。
僕が食事の見直しのみで
7キロ痩せたので間違いありません。
でも、無理な食事制限をして
痩せたのはいいけど身体に不調が出た。
では、本末転倒です。
ダイエットというのは体重のみに意識を向けず、
身体全体に目を向けてやるのがいいと思います。
体重って1日で1キロぐらいの前後はします。
昨日よりも1キロ増えたり、減ったりするなんて当たり前。
そして、筋肉の方が重いのでスタイル良い人って
体重がある程度あることが非常に多いです。
たまに、女性の方でも160センチ以上身長あるのに、
30キロほどしかありません。という方います。
いやいや、怖い怖い。
正直僕は、女性としての魅力は感じないと思います。
男性も同じことが言えます。
なので、体重がある程度落ちてきたので、
今度は今あるタプタプな脂肪を鍛えていきたいと思います！
これはあくまで全て自論ですが、
ダイエット＝健康になるを意識して継続していきます＾＾
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