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夏に向けてダイエット企画!67日で7キロ減!

こんにちは!

 

仕事柄と食べることが好きで、

人生で一番激太りしダイエットを決意した、

スマホ修理のスタッフです。

 

ダイエット企画ということで、

2ヶ月以上前からやっているんですけれども。

 

やっと60キロを切りました!!!

 

1週間くらいは体重が全く減らずに

プチ停滞期?という状態に入っていましたが、

一つの目標の60キロを切り59.35キロになりました。

 

相変わらず全く運動はしておりません。

食事の見直しのみで7キロ痩せたことになります。

 

やはり継続は力なり。という言葉通り、

続けていると結果として出てきます。

 

夏に向けてもう2ヶ月はありません。

というよりも1ヶ月ほどしか時間がありません。

 

目標の55キロに届くかどうか・・・う~ん。

ここからが大変な時期に入ると思います。

 

次のステップに向けて筋トレを始めようと思いますっ!

やっぱね、痩せてても筋肉なければカッコ悪いですよね!

 

ガリガリ君と呼ばれないように、

いい感じの細マッチョを目指して頑張ります。

 

あと、ダイエットという言葉を勘違いして

捉えられている方も多いので補足です。

 

ダイエット=痩せる・・・✕

ダイエット=健康になる・・・◯

 

ダイエット始めました!と言いながら、

食事制限ばかりに目を向ける方がいます。

 

確かに、太るということは食べ過ぎなわけで、

痩せようと思うと食事の見直しは必須です。

 

僕が食事の見直しのみで

7キロ痩せたので間違いありません。

 

でも、無理な食事制限をして

痩せたのはいいけど身体に不調が出た。

では、本末転倒です。

 

ダイエットというのは体重のみに意識を向けず、

身体全体に目を向けてやるのがいいと思います。

 

体重って1日で1キロぐらいの前後はします。

昨日よりも1キロ増えたり、減ったりするなんて当たり前。

 

そして、筋肉の方が重いのでスタイル良い人って

体重がある程度あることが非常に多いです。

 

たまに、女性の方でも160センチ以上身長あるのに、

30キロほどしかありません。という方います。

 

いやいや、怖い怖い。

 

正直僕は、女性としての魅力は感じないと思います。

 

男性も同じことが言えます。

なので、体重がある程度落ちてきたので、

今度は今あるタプタプな脂肪を鍛えていきたいと思います!

 

これはあくまで全て自論ですが、

ダイエット=健康になるを意識して継続していきます^^

 

 

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